Zdrowy kręgosłup w KK Łokietek

Zapraszamy na Zdrowy kręgosłup do Klubu Kultury Łokietek - spokojna muzyka i dokładne ćwiczenia odciążą mięśnie i stawy, dzięki czemu już po pierwszych zajęciach poczujesz niesamowitą ulgę!

  • gdzie: Klub Kultury Łokietek (Kraków, ul. Łokietka 267)
  • kiedy: czwartek, godz. 18:00
  • wstęp: w ramach cennika

Przy dźwiękach spokojnej, relaksującej muzyki wykonywane są różnorodne ćwiczenia oddechowe i rozciągające, jak również z zakresu techniki pilates czy rehabilitacji. Zajęcia te skoncentrowane są na profilaktykę bólów kręgosłupa. Mają na celu naukę przyjmowania prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni powierzchownych oraz głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, zwiększenie ruchomości kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach ruchu, uelastycznienie mięśni przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia i naukę prawidłowego oddychania.

Użyj formularza poniżej, aby zapisać się na zajęcia!