Zajęcia dla seniorów

Zapraszamy na poranne zajęcia dla seniorów - pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i stawów, a także w niektórych dolegliwościach. Przekażcie informację mamom i babciom - zadbajcie o ich zdrowie!

  • gdzie: ZSZ 19 (Kraków, ul. Na Błonie 15b)
  • kiedy: wtorki i czwartki o 16:00
  • wstęp: prosimy o kontakt pod nr tel. 606 408 222

Gimnastyka dla seniora to zajęcia prozdrowotne stworzone specjalnie z myślą o osobach starszych. Proponujemy gimnastykę ogólnorozwojową w miłej atmosferze przy spokojnej, przyjemnej dla ucha muzyce. Ćwiczenia mają na celu poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej, poprawę techniki oddychania, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz elastyczności mięśni, zapobieganie osteoporozie, dbanie o zdrowie kręgosłupa, trening równowagi i poprawę nastroju.